负离子真的能助眠吗？

 自从负离子被发现，就被科学家称为“益眠因子”。

 大量临床研究发现，负离子可以降低大脑组织内血清素，对自主神经高级中枢和植物神经系统进行有效的调节，改善大脑皮层的功能，从而达到消除肌肉紧张、减轻精神压力、促进睡眠的功效，对于治疗失眠症具有良好的缓解和治疗作用。

 负离子疗法治疗失眠，是负离子通过调节植物神经系统，稳定自主神经功能紊乱，增强脑细胞供氧，平衡兴奋与抑制神经机制，改善大脑皮层功能，从而起到消除肌肉紧张、振奋精神、促进睡眠的效果。它是以健康、绿色、安全、无副作用为前提下，从根本上恢复患者的生理睡眠。

香港玛丽医院联合负离子研究专业机构对60例失眠症患者进行生态负离子治疗，有效率为90%。河北医学院陈庭仁等运用生态负离子介入治疗神经衰弱278例，有效率91％。河南濮阳人民医院对112名失眠症患者介入生态负离子治疗，有效率达92.86%。

 负离子对睡眠的作用主要表现在以下几个方面：

 1、放松神经系统:负离子可以促进神经系统的放松，减轻紧张和焦虑情绪，从而改善睡眠质

量。

2、提高血氧水平:负离子可以吸附空气中的有害气体和微粒，提高室内空气质量，增加血氧水平，有助于身体放松，促进睡眠

3、调节生物钟:负离子可以影响人体内分泌系统，调节褪黑素的分泌，从而调整人体的生物

钟，帮助人们进入深度睡眠状态。

4、缓解疲劳:负离子能够促进新陈代谢，增加血液流通，缓解疲劳，有助于身体恢复和睡眠。

 负离子治疗睡眠障碍的机理

1、负离子可通过增加细胞内供氧，活化脑细胞，调大脑皮层，使之兴奋与抑制平衡，消除中枢神经系统功能产乱所引起的睡眠障碍。

2、活化网状结构的神经细胞，调整上行网状激活系统和上行网状抑制系统之间的平衡，消除网状结构功能紊乱对睡眠的负性影响。

3、活化松果腺细胞，使其恢复控制昼夜节律变化的主生物钟功能，保证睡眠与觉醒正常的生理相互转化。

 负离子睡眠与药物睡眠的区别

1、负离子对睡眠的调节是多方位的，而药物只作用于大脑皮层。

2、负离子对睡眠调节是恢复生理睡眠，让您享受婴儿般的睡眠，而药物是通过对大脑皮层的抑制，是一种被动性睡眠。其实，睡眠障碍不是抑制的不足，而是兴奋与抑制转化障碍。

 人体正负离子平衡，才能保持健康（正负离子静电作用相互吸引而中和）

 自然界在不断地形成和产生新的负离子，但空气中负离子的浓度不会无限增多，因为离子在产生的同时伴随着离子消失。这主要是因为:①异性电荷相吸，正负离子静电作用相互吸引而中和；②与空气中的尘粒、烟雾、粉尘的表面附着在一起形成重离子而沉降；③负离子被各种换气系统排出；④离子被抑制，空气中的负离子浓度经常维持在一定水平，浓度饱和到一定程度其产生会被抑制。因此空气中正、负离子的浓度不断变化，保持某一动态平衡。人体只有取得正负离子平衡，才能保持健康。最有益于身体健康的负、正离子比例是3:1或4:1。负离子对人的健康、寿命及生态的重大影响，已为国内外医学界专家通过临床实践所验证。

 当代科学揭开了奥秘，生物体的每一个细胞就是一个微电池，细胞膜内外有50~90mV 的电位差，如果“细胞电池”得不到充分的电荷补充机体的电过程就难于继续维持，因而影响到机体的正常活动，产生老化和早衰。

 负离子空气是对人体健康非常有益的一种物质。当人们通过呼吸将负离子空气送进肺泡时，能刺激神经系统产生良好效应，经血液循环把所带电荷送到全身组织细胞中，能改善心肌功能，增强心肌营养和细胞代谢，减轻疲旁，使人精力充沛，提高免疫能力，促进健康长寿。负离子还能活化脑内荷尔蒙内啡肤，具有安定自律神经，控制交感神经，防止神经衰弱，改善睡眠效果，以及提高免疫力。

 01-中国工程院院士、著名呼吸病学学家 钟南山：负离子洗肺，好山水怡情

 02-中科院专家 胡非：目前已知，负离子对人的血液循环、神经系统等等都很有帮助

 03-江西省宜春学院第二附属医院结核肿瘤科主任 王梅兰：负气离子，是一种抗氧化剂能延缓人的衰老，同时也有抗癌作用。

04-首都医科大学附属北京朝阳医院高压氧科主任医师 武连华：有些科学家称负氧离子，叫做我们空气的维生素，为什么说负氧离子能够使人长寿，就是因为它能够抗氧自由基。

 05-山东省中医呼吸科主任医师 陈宪海：负氧离子被人们亲切的称为自然界中的“生命离子或者空气维生素，它具有活化细胞净化血液、改善代谢增强抗病能力的作用。

 06-中国工程院院士、北京清华长庚医院院长 董家鸿：空气中的负离子，对我们的健康是非常重要的，它又被称为是空气中的维生素，就像我们人需要阳光一样，我们人类也需要空气里面的负离子。负离子的作用是多方面的，它具有极好的除尘净化作用，还具有抗氧化、抗衰老的作用，能够改善人的呼吸，减轻人们的疲乏，是我们人体健康所不可或缺的。按照世卫组织的规定，空气中负离子的浓度应该达到每立方厘米1000-1500个。如果空气中负离子的浓度长期低于每立方厘米800个以下就会引起疲乏、倦怠、睡眠障碍，还有呼吸急促等症状，对人体会造成危害。所以，我们应该积极地改善居室内负离子的浓度。

 07-中国工程院院士、博士生导师、航空医学和生物医学工程专家、第四军医大学教授 俞梦孙

现在我们已经能够清楚，在拥有高浓度的负氧离子环境当中，病毒是不容易生成的，不容易发展的。所以，如果我们能够使我们房间中的空气更加新鲜，加强房间中的负离子浓度就能够对我们的身体有很大的帮助，现在我们已经能够证明，只要房间当中的负离子浓度达到每立方厘米两万个以上，病毒就没有传染力，超过5万个对人的健康有极大帮助（根据意思，重新进行过语言编辑）

 09-清华大学化学系教授、博士生导生 林金明

 负氧离子被称为天然的维生素，是调整人体健康的重要因素。负离子对健康的作用体现在很多方面，比如增进人体机体的免疫力，尤其对预防一些心脏病、脑血管疾病等。现在又发现空气质量比较差、负氧离子比较少的情况下，人得癌症的几率也比原来高。

 10-北京林业大学园林学院副教授 王忠君

 负离子是通过我们的呼吸正常进入我们的身体里面的，它从进入我们身体开始，就一直在发生着作用。比如，缓解精神压力、有益身心健康等

 11-中国科学院负离子研究部主任 姚鼎山

 小粒径的负离子，能顺利穿过细胞到达线粒体，穿过、通过血管屏障、到达全身的每一个细胞、每一个脏器、每一个组织来调节、休养、调整全部的阴阳平衡、五脏六腑

 12-华中农业大学理学院化学系教授 王运

 负离子具有医疗保健功能，其原理主要是因为负离子具有抗氧化、防衰老的突出作用。

 13-广西医科大学遗传学博士 潘尚领

 空气里的负离子越高人就能感觉到越舒服，患呼吸疾病的概率就越少

 14-上海同济大学医学院主任医师、中国医药保健研究会副理事长 陈百先

 负离子对改善细胞的活性具有重要作用，它能够预防和治疗现代医学所无法攻克的一些疾病，如癌症、心血管疾病、糖尿病、自律神经失调、呼吸道疾病、关节酸痛、骨质疏松、失眠、头痛

 15-原中央保健局局长 王敏清

 空气中负离子对于健康有着直接影响， 只有空气中负氧离子高才说空气是好的，这样人才能活得好、健康