中国睡眠研究会发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。其实，除了成年人，青少年群体的“缺觉”问题也越来越明显。今天，就给大家揭秘影响学生睡眠质量的因素以及如何借助负离子缓解睡眠问题！

第一，要明确学生睡眠质量差对身心的影响是非常不好的：
生长发育需要充足的睡眠。假如学生睡眠不足，就会影响他们的生长发育，尤其对处于生长发育阶段的学生而言，充足的睡眠尤为重要。
睡眠不足也可能影响学生的情绪和行为，导致情绪不稳定、易怒、行为异常等问题。除了身体上的影响，睡眠不足也会影响学生的情绪和行为。当学生睡眠不足时，他们容易出现情绪不稳定、易怒和异常行为。
第二，要明确哪些因素会影响学生的睡眠质量：
41.9%的睡眠不好的青少年和儿童睡前会接触电视、手机、电脑等。大约67%的父母经常在孩子面前玩手机或电脑。
另外，如何利用负离子来提高学生的睡眠质量？
高活性负氧离子通过人体血脑屏障进入人体后，能有效调节人体神经系统的功能，帮助人们提高睡眠质量，改善失眠等睡眠障碍。人体内有一定量的单胺氧化酶，可以促进其氧化脱氨基，从而降低人体大脑等组织的血清素水平，对提高人体睡眠质量有很好的效果；
另外，负氧离子对室内空气的净化也有一定的作用，可以帮助学生在干净健康的空气中入睡，显著提高睡眠质量。
最终，我们应该怎样得到负离子？
在森林、瀑布、海边等地方，由于这些地方往往会产生大量的负氧离子，通过绿色植物、水流的快速冲击和海水的微卷。如果是在室内，也可以用AGEXPER保护先生的负离子助眠器，产生大量的负离子，让孩子感觉置身于森氧环境！

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