今天，关于睡眠，有一个话题悄然出现在热搜榜上：

#将睡眠时间延长到8小时对身心的变化#

每个人都知道，睡个好觉。

但现实是，很多人都深受睡眠问题的困扰：失眠、睡不着、多梦、浅睡...

此外，由于手机、工作加班、生活压力等因素，也使大家睡眠不足成为常态。

但事实上，睡眠不足会对人的身心产生很多不良影响，如白天精神疲劳、注意力不集中、记忆力下降等。

所以，如果我们把睡眠时间延长到8个小时，也许我们会觉得：

1.即使站了一会儿也不会觉得辛苦。

2.读书不再很快感到疲倦。

3.跑步时更不容易气喘吁吁。

4.不再因为小事而烦躁。

5.能够进行逻辑思维。

6.晚上不会觉得超级累。

说起来，睡眠是一种灵丹妙药！它不仅能恢复人的体力，还能在一定程度上恢复人的心灵，使之回归自然。

根据中国睡眠研究会的调查数据，超过3亿中国人患有睡眠障碍，成人失眠的发生率高达38.2%。

也就是说，很多人想睡个好觉，但是睡不好觉。如何提高睡眠质量，缓解失眠？在这里，AGEXPER保卫先生建议你了解负离子。

南方医科大学附属南方医院李辉教授说：空气负离子促进单胺氧化酶（MAO）氧化脱氨基的作用减少了大脑和组织中的5-HT（5-羟色胺）水平引起内分泌和神经系统的明显生理变化，对自主神经的先进中枢和植物神经系统有很好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠和神经衰弱有很好的效果。

此外，研究还发现，负离子可以促进人体合成和储存维生素，消除影响人体睡眠的异常脑电波，使人逐渐恢复正常睡眠，因此也被称为“空气维生素”。特别是AGEXPER安全先生的负离子助眠器，产生高浓度的负离子，通过启动风扇，最终使我们的生活空间充满负离子，让每个人都能提高睡眠质量，获得良好的睡眠！保卫衔生负离子助眠仪工厂。

总之，将睡眠时间延长到8小时对身心健康有积极影响。然而，对许多人来说，首先要解决的是睡眠障碍。因此，借助负离子，我们可以在一定程度上缓解睡眠问题，让我们慢慢进入甜蜜的睡眠，享受健康充足的睡眠！