父母误以为孩子爱哭爱闹是天生的“性格磨人”，其实这是他们睡眠不足的表现。对于孩子来说，良好的睡眠不仅会让孩子长得更好，还会让孩子有更强的学习能力和情绪控制能力。相反，孩子一夜睡眠不足也会造成很多伤害！那么，小学生晚上睡眠不足怎么办？不知道家长有没有考虑过负离子！

首先要明确的是，如果用药物治疗失眠，往往会有副作用和依赖性。口服药物应该通过胃肠道吸收，然后通过肝脏和肾脏排出体外。因此，首先会损害胃肠道系统，所以大多数长期服药的人胃肠道都不好。

     负离子是指通过与空气中的水分子结合而产生的带负电荷的氧化物离子。负离子在瀑布、森林、海岸等自然界中广泛存在。负离子不仅能中和空气中的有害物质，还能提高人体免疫力，调节神经系统功能，有助于缓解压力，改善情绪。

    孩子的大脑还没有完全发育成熟，自主神经系统不稳定，睡眠质量相对较差。此外，儿童的睡眠周期与成人不同，深度变化较短，可能会影响睡眠。

这样的话，借助负离子，反而会有一定的缓解和帮助。

     负氧离子治疗失眠的机制在第四军医大学教授、博士生导师陈景藻教授主编的《现代物理治疗》一书中有这样的解读:负氧离子可以通过促进单胺氧化酶来提高睡眠质量(MAO)氧化脱氨基作用，减少5个大脑和组织-HT(5-羟色胺)水平，改善血液循环，引起明显的内分泌和神经系统生理变化，

     小学生晚上睡眠不足怎么办？除了从大自然中吸收更多的负离子，如瀑布、森林、海浪等。在这些环境中呼吸新鲜空气可以使身体获得更多的负离子，从而改善睡眠不足的症状。负离子助眠器的作用也可以有效净化室内空气，增加空气中的负氧离子含量。

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